Offert avec votre correcteur
Vous n'êtes plus seule face à votre correcteur
Comment le poser, combien de temps le porter, quand passer à l'étape suivante et quoi faire si quelque chose vous gêne : le programme en 4 étapes vous guide, soir après soir.
La règle d'orOn avance au rythme de votre pied, jamais au rythme du calendrier. Une gêne légère, oui. Une douleur, non.
Ce que vous recevez
Le livret de 24 pagesEn PDF, envoyé par e-mail dès votre commande. À lire tranquillement avant même de recevoir votre correcteur.
Le carnet de suiviUne page par semaine à imprimer : durée, confort de chaque pied, état de la peau. Vous voyez d'un coup d'œil quand avancer.
Une vraie personneUn doute sur un réglage, une gêne ? Écrivez-nous : on vous répond en français sous 48h.
Avant de commencer
Le petit test de 30 secondes
Assise, pied nu, prenez votre gros orteil entre deux doigts et ramenez-le doucement vers l'intérieur, dans l'axe du pied.
Il bouge sans douleur ? Vous pouvez commencer le programme.
Il ne bouge pas, ou cela fait mal ? N'utilisez pas le correcteur et demandez conseil à votre podologue ou à votre médecin.
Le correcteur n'est pas fait pour vous si…
- vous êtes diabétique ;
- vous avez des problèmes de circulation ou une artérite ;
- vous sentez moins bien vos pieds (engourdissements, neuropathie) ;
- vous avez une plaie, un ulcère ou la peau abîmée sur le pied ;
- votre déformation fait suite à une fracture du pied.
Mode d'emploi
Le poser, pas à pas
Asseyez-vous confortablement. Peau propre et sèche, ongles courts.
- 1Relâchez la moletteTirez le bouton vers le haut.
- 2Placez le coussinet contre l'oignonSur le côté intérieur du pied.
- 3Passez le gros orteil dans la boucleFermez-la, sans serrer.
- 4Fermez la bande d'avant-piedFerme mais confortable : vous devez pouvoir glisser un doigt dessous.
- 5Ajustez la sangle de talonPour que le correcteur ne glisse pas.
- 6Réglez la tension selon votre étapeAppuyez sur la molette et tournez vers la droite, petit à petit.
- 7VérifiezAucun point qui pince, aucune sangle qui serre.
Pour le retirer : tirez le bouton de la molette vers le haut, puis ouvrez les sangles. Une légère marque doit disparaître en moins de 30 minutes.
Une seule fois, au début
Trouver votre réglage d'angle
Le réglage d'angle ne sert pas à « forcer » : il sert à rejoindre votre orteil là où il est aujourd'hui.
- 1Molette relâchée, réglez le bras sur 40°Et posez le correcteur.
- 2Essayez ensuite 20°, puis 15°, puis 0°Toujours molette relâchée.
- 3Gardez le plus petit angle où la boucle touche votre orteil sans le tirerC'est votre réglage. Notez-le dans votre carnet.
Vos deux pieds n'ont pas forcément le même réglage. C'est normal.
Ce qui change d'une étape à l'autre
La molette, en 4 sensations
Le nombre de crans compte moins que ce que vous ressentez. Tournez petit à petit et arrêtez-vous à la bonne sensation.
Étape 1
Aucune traction
Molette relâchée. Vous sentez le correcteur, pas d'étirement.Étape 2
Étirement léger
Une tension douce sur l'orteil, que l'on oublie vite.Étape 3
Étirement net
Vous le sentez clairement, mais c'est confortable.Étape 4
Votre tension
Le réglage le plus ferme qui reste confortable pour vous.Votre boussole : l'échelle de confort
Pendant et après chaque séance, donnez une note de 0 à 10.
0–2Tout va bien. Continuez.
3Supportable. Restez à ce niveau, sans augmenter.
4–6Trop. Relâchez d'un niveau et raccourcissez la séance.
7+Douleur. Retirez le correcteur.
Les 4 étapes
Ces durées sont des minimums. Rester plus longtemps à une étape n'est jamais un retard : chaque pied avance à son propre rythme.
1Semaine 1 · au moins 7 jours
Découverte
Réglage : votre angle, molette relâchéeQuand : le soir, au reposDurée : soir 1 : 30 min · soir 2 : 1 h · soir 3 : 2 h, puis jusqu'à 2 h
Prête pour l'étape 2 quand…
Sentir la présence du correcteur est normal les premiers soirs.- 3 séances de suite notées 0 à 2 ;
- aucune marque ne dure plus de 30 min ;
- aucun fourmillement.
2Semaines 2 et 3 · au moins 14 jours
Adaptation
Réglage : même angle, étirement légerQuand : le soir, au reposDurée : 2 à 4 h. Commencez par 2 h et allongez petit à petit.
Prête pour l'étape 3 quand…
Gêne à 3 ? Restez ici quelques jours de plus. C'est exactement à ça que sert cette étape.- 3 séances de suite notées 0 à 2 ;
- aucune marque ne dure plus de 30 min ;
- aucun fourmillement.
3Semaines 4 et 5 · au moins 14 jours
Progression
Réglage : même angle, étirement netQuand : le soir, ou la nuitDurée : 3 à 6 h en soirée. Première nuit ? Essayez-la après une bonne soirée sans gêne.
Prête pour l'étape 4 quand…
Réveillée par une gêne ? Retirez le correcteur et revenez aux séances du soir.- 3 séances de suite notées 0 à 2 ;
- aucune marque, aucun fourmillement ;
- vos nuits ne sont pas interrompues.
4Dès la semaine 6 · dans la durée
Rituel
Réglage : votre tension la plus confortableQuand : chaque soir ou chaque nuitDurée : 6 à 8 h maximum par jour.
Envie d'aller plus loin ? (facultatif)
C'est la régularité qui compte.- Après 2 semaines confortables, passez à l'angle suivant, plus droit (40° → 20° → 15° → 0°).
- Relâchez la molette et refaites le chemin : étirement léger, puis net.
- Un angle à la fois.
Pas de panique
Si c'est inconfortable
Gêne à 3Restez à ce réglage et à cette durée. N'augmentez rien tant que la note n'est pas redescendue à 2.
Gêne à 4 ou plusRelâchez la molette d'un niveau et raccourcissez la séance. Si ça persiste, revenez à l'étape précédente.
Marque, fourmillements, orteil pâle ou froidRetirez le correcteur et faites une pause d'un ou deux soirs. Si cela revient, parlez-en à votre podologue ou votre médecin.
Gêne qui dureUne douleur qui persiste après 7 soirs, ou qui reste après avoir retiré le correcteur : arrêtez et demandez conseil à votre podologue.
Précautions
Ne l'utilisez pas en cas de :
- gros orteil qui ne revient pas à la main ;
- diabète, artérite ou troubles circulatoires ;
- neuropathie ou perte de sensibilité des pieds ;
- plaie, ulcère ou peau abîmée ;
- déformation liée à une fracture du pied.
Demandez d'abord l'avis de votre médecin si :
- vous avez été opérée du pied récemment ;
- votre articulation est rouge, chaude ou gonflée ;
- votre peau est très fragile.
Pendant l'utilisation :
- à la maison, au repos uniquement : jamais pour marcher ;
- ne pas le modifier, ne pas le prêter ;
- en cas de douleur ou de réaction de la peau, retirez-le et demandez conseil.
Accessoire de confort. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
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